哈喽 小伙伴们 ,今天给大家科普一个小知识。在日常生活中我们或多或少的都会接触到吃什么食物可以祛湿_十种祛湿食材方面的一些说法,有的小伙伴还不是很了解,今天就给大家详细的介绍一下关于吃什么食物可以祛湿_十种祛湿食材的相关内容。

1.薏仁:薏仁能健脾和胃,润肺清热,祛风胜湿,美容强身,延年益寿。利水消肿、健脾除湿、清热排脓等。


(资料图片仅供参考)

薏米可以用来和红豆一起煮粥,就是简单的加入薏米和红豆,而不是加入大米。喝水吃豆类会长期有效。

2.芡实:芡实是一种滋补食品,能健脾祛湿,强肾止泻,具有不坚、防燥、不腻的优点。

鲜芡实或干芡实泡水后可直接咀嚼,也可与莲子、茯苓、山药一起煮成申思汤,具有健脾、利尿、补肾的功效,适合大多数人饮用。

3.白扁豆:具有和胃湿、健脾利水、止泻的作用。主要用于治疗脾虚泄泻,恶心呕吐,食欲不振,赤白带下。

白扁豆健脾除湿的效果极其理想,就是不容易熟。可以用高压锅压,提前泡,让它们软烂。

4、红豆:红豆味甘,入心、小肠,有利尿除湿、排血排脓、消肿解毒的功效。其清热作用较绿豆弱,但利尿祛湿作用较强。

既能治疗一般水肿,又能治疗“大腹水”,即肝硬化腹水。红豆通常用来做粥或馅。

5.豇豆:豇豆味甘、淡、微温,属脾胃经;燥湿不燥,健脾不滞,是脾虚湿滞的常用品;

具有健脾益气、利水利尿的功效。特别适合糖尿病、肾虚、尿频、遗精以及一些妇科功能性疾病患者多吃。

6.冬瓜皮:冬瓜皮是一种药材,味甘,微寒。具有清热利湿、解毒消肿的功效,临床上常用于治疗湿热所致的水肿、排尿困难、腹泻等症。

同时也可用于治疗湿热、疔疮、肿毒等引起的皮肤病。如果皮肤是湿疹,可以吃,也可以外用。

7.姜:春天万物生长,要多吃姜。对于体内的湿气,也可以尝试在家煮一碗热腾腾的姜汤。

有了姜汤的奇妙功效,体内的水分就会被逼出来。全身出汗后,症状就会减轻。这种方法也适用于淋雨后预防感冒。

8.黄瓜:黄瓜味甘,性凉,有清热、利尿、解毒的功效。对胸热、利尿、除湿、润肠、镇痛有独特功效。

但黄瓜性寒,脾胃虚寒,久病者少吃。有肝病、心血管疾病、肠胃病、高血压的人不宜吃腌黄瓜。

9.芹菜:芹菜性凉,有清热除烦、平肝、利尿消肿、凉血止血的功效。可用于治疗高血压、头痛、头晕、发热烦渴、黄疸、水肿、小便不利、月经不调、赤白带下、淋巴结核、腮腺炎等疾病。是祛湿清肠、泻肝火的最佳食品。

10、玉米:玉米味甘,健脾开胃,利尿通淋。适合水肿淋证者食用。建议用玉米羹代替茶叶,最好加玉米须一起煮;

也可以和冬瓜皮、赤小豆一起用。此汤具有调中开胃、降浊利尿的功效,适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。